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廣州日報訊 （全媒體記者何雪華 通訊員粵疾控）老年人因身體各方面機能下降，免疫力較低，且多合并慢性疾病，感染新冠病毒后容易出現重癥；同時，老年人對病毒危害與防控知識了解相對較少。老人該如何進行新冠病毒個人防護？廣東省疾控中心專家來支招。 注意一：盡量避免前往人員密集的場所 老年人尤其是患有基礎性疾病的老年人，要盡量避免前往人群密集、通風不良的場所，如需前往（比如老年人常去的商場/超市或農貿市場），應這樣做好防護： 應提前列好清單：購物前，盡量提前列好物品清單，減少在商場/超市或農貿市場逗留時間。 應配合健康監測：在商場/超市或農貿市場入口處配合做好體溫檢測，體溫正常方可進入。 應做好個人防護：包括隨身備用口罩（一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩），在人多的攤位和難以保持1米以上間距的攤位購物時，應當佩戴口罩等。 應注意個人衛生：包括手未清潔前避免用手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋等；盡量減少觸碰門把手、貨架、攤位等公共物品表面，觸摸后需及時進行手衛生清潔等。 注意二：盡量減少聚集 老年人多喜歡外出串門，聚在一起聊天、打麻將等，在此提醒老年人：盡量少外出、少串門，不去人群聚集的地方，減少接觸病毒的機會，必須外出時做好防護。 注意三：正確佩戴口罩 口罩是預防新冠病毒的重要防線，在環境密閉、人群密集的場所或與他人近距離接觸（≤1米）時應正確佩戴口罩。但是請注意戴口罩不是萬能的，世衛組織提醒：僅僅佩戴口罩不足以遏制病毒！ 如果僅戴口罩，卻沒有做到經常洗手或者用沒洗過的手摸臉的話，仍然有被病毒傳染的風險； 如果戴了口罩但沒有正確地戴上或者取下，仍然有被病毒感染的風險。特別要提醒的是，口罩要及時更換。 此外不建議老年人使用N95或KN95等防護口罩，因其密閉性太強，呼吸阻力較大，長期佩戴后可能出現缺氧而導致的胸悶、氣短、憋喘等呼吸困難癥狀�；加行难芗膊�、呼吸系統疾病的老年人更要謹慎。 注意四：每天開窗通風 天氣炎熱，老年人為了開空調降溫往往會把門窗緊閉。要注意提醒老年人，每天開窗通風，這不僅有利于預防新冠肺炎，對于預防其他呼吸道傳染病也是有效的辦法。建議每天最好開窗通風3次，每次最好半小時以上。 注意五：及時就醫 老人往往不習慣到醫院去看病，并認為感冒咳嗽都是小問題，先觀察幾天或自行服藥，而這將致使就醫延遲，容易引起疫情擴散。因此要提醒老年人： 首先，新冠肺炎早期癥狀難以鑒別，臨床表現以發熱、干咳、乏力為主要，部分患者以嗅覺、味覺減退或喪失等為首發癥狀，少數患者伴有鼻塞、流涕、咽痛等癥狀。老年人要密切留意自己的健康狀況，一旦有上述癥狀，第一時間做好自我隔離，并告知家人，盡快就醫。 其次，就醫時選擇就近的、正規的醫療機構就診（發熱需前往發熱門診），就醫時要全程正確佩戴口罩，前往醫院途中要避免搭乘公共交通工具。 而且就醫時，老年人和家屬應如實告知醫生患病情況，尤其是發病前14天曾到過中高風險地區或接觸過來自中高風險地區的人員時，要主動告知醫生，以助于醫生診斷。 最后，如果是農村老人，去村衛生院或村診所就診，就診時應做好防護，不要聚集，病情未見好轉時應及時到大醫院就診。 (責任編輯：Doctor001) |
