本周將有一股強(qiáng)冷空氣侵襲中國大部地區(qū),這股冷空氣將扭轉(zhuǎn)目前偏高的氣溫格局,寒冷逆襲而來。尤其是周二至周四,夜間最低氣溫將降至零下1℃至零下3℃左右。氣溫驟降,提醒各位要警惕感冒。![]() 近期,感冒的人數(shù)比較多,但很多人出現(xiàn)感冒癥狀后不愿意吃藥,有時(shí)候一不小心就會(huì)加重。小編推薦幾個(gè)治療感冒的食療方給大家,不妨試試這些食療方。 流清涕、鼻塞:蔥白粥 將大米煮熟后,放入切好的一根蔥段,熬煮10分鐘即可。 大蔥具有抗菌消炎的作用,可以發(fā)汗驅(qū)寒。熱粥也有利于驅(qū)寒氣,輔助發(fā)汗,還能養(yǎng)護(hù)胃腸,幫助消化。 蔥白粥可以每天分兩次食用,糖尿病人群食用時(shí)要注意搭配新鮮蔬菜或粗糧,以免血糖升高。 咽痛:西芹炒百合 準(zhǔn)備西芹和新鮮的百合適量、植物油和鹽適量。將鮮百合洗凈剝瓣,西芹洗凈切片,二者焯水后備用。炒鍋置火上,倒入油至油溫合適,放入百合和西芹翻炒,臨出鍋時(shí)放入鹽調(diào)味。 由于西芹中含有較多的維生素C,能參與產(chǎn)生對(duì)抗感冒病毒的抗體,縮短病程。而百合有利于減輕炎癥反應(yīng),可潤肺和緩解咽痛的癥狀。 咳嗽:生姜水 將一兩左右的生姜切碎搗成泥汁,沖入250ml左右的開水,放涼后飲用。注意姜要用新鮮的姜,而不是干姜。 鮮姜具有溫中散寒,止咳祛痰的作用。而生姜中的姜烯、姜酮混合物還能夠促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到發(fā)汗解熱的作用,因此可以總體上緩解感冒的癥狀,幫助機(jī)體早日恢復(fù)。 預(yù)防風(fēng)寒:胡蘿卜紅棗湯 先把紅棗洗凈用溫水浸泡一段時(shí)間。再加適量清水,用小火將胡蘿卜和紅棗煮熟,加冰糖調(diào)味即可。 胡蘿卜富含類胡蘿卜素,能幫助人體抵抗外來的致病因子,起到預(yù)防疾病的作用。多喝湯湯水水也有助于身體排毒。 最后需要提醒一下大家,食物固然有助于緩解不適癥狀,輕的感冒也的確可以通過食療來改善,但重的感冒肯定需要吃藥來達(dá)到治療的作用,尤其是老年人、小孩、孕婦或者有基礎(chǔ)病的特殊人群,建議要及時(shí)去看病。 (責(zé)任編輯:Doctor001) |





